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男性育髮全攻略抓住黃金時機，從「根」開始搶救髮量！周宛儀醫師真心皮膚科診所 髮量保衛戰
落髮救星降臨！救回元帥的髮線與自信！男人的髮現計畫：從「被叫爸爸」到帥回髮線巔峰！坐在麵攤上，老闆熱情問候，「妳爸爸要吃什麼？」下一秒，氣氛凝結，內心想：「他不是我爸啦！」這不是劇本，是「元帥」的親身經歷。而這個誤會，也正式開啟了他的 #男人髮現計畫！「不能再忍了！」他決定拯救自己的髮線！髮量危機對男人來說，從來不只是外表問題，更是自信的根源。元帥說：「每次照鏡子，看著越來越高的額頭，我都懷疑人生……」這次他決定正面迎戰，走進台中真心皮膚科，尋求周宛儀醫師的協助！ 現代男性在30歲前後，開始出現髮量稀疏、髮線後退的情況，其實並不少見。根據統計，亞洲男性中，有超過四成在35歲前就有掉髮困擾。不分年齡與職業，面對「髮」的焦慮，你並不孤單。 但你知道嗎？育髮，其實跟「搶時間」一樣重要。 為什麼會掉髮？常見男性掉髮原因： 雄性禿（遺傳型掉髮）：通常從髮際線或頭頂開始，與家族基因相關。壓力過大：壓力會讓毛囊進入休止期，導致暫時性落髮。飲食不均或作息混亂：缺乏蛋白質、鋅、鐵，或熬夜，都會影響毛髮健康。頭皮油脂過多、清潔不當：毛囊被油脂堵塞，是很多人忽略的掉髮主因。 育髮第一步：健康頭皮 = 好髮根！ 你可能試過很多洗髮精、偏方或保健品，但效果有限？那是因為——你還沒真正從「頭皮根源」著手！ 如果你們有落髮困擾，我真的大推 真心皮膚科診所的周宛儀醫師！她不但專業，還很細心，對於各種落髮問題都分析得超透徹。原本我們只是抱著試試看的心情去，結果療程一次比一次有感，整個人信心都回來了！ 真心皮膚科專為男性設計的育髮療程，從頭皮檢測開始，搭配醫師親自診斷，根據你的頭皮狀況客製化治療，包含： 真心獨家育髮藥物+潔比爾+魔泌 ● 專業育髮儀器：促進頭皮微循環● 高效導入：穩固毛囊、減少落髮● 頭皮深層清潔課程：疏通堵塞毛孔、讓毛囊自由呼吸 JETPEEL採用航太級高速噴射技術，每秒高達220公尺的霧化噴流，將專利育髮精華液精準導入頭皮深層，全程無針、無痛，帶來溫和舒適的療程體驗，同時還能深層清潔頭皮，讓人感受到前所未有的放鬆與清爽。 真心獨家引進的潔比爾，搭配魔泌，讓滿滿的育髮精華直達毛囊深處！最讚的是整個療程超級舒服、完全無痛，冰冰涼涼的觸感療癒到快睡著啦～周宛儀醫師是魔泌跟潔比爾權威原廠講師 周宛儀醫師不僅是皮膚專科權威，更是魔泌與潔比爾系統的原廠認證講師， 對於頭皮養護與育髮療程有著深厚研究與實戰經驗，讓每一位顧客都能安心交給她，放心變美、輕鬆長髮！ 育髮案例 (實測)以下都是實戰記錄~ 醫美新知：魔泌與潔比爾如何淡化你的凹疤與歲月痕跡？ 搶救髮量，現在開始都不晚別再等待髮線告急才來挽救。頭髮和信心一樣，都需要你及早呵護。每一次對自己更好一點，都是在向更自信的自己邁進。 效果有感，髮線回春不是夢！這次育髮療程，讓元帥從「總是戴帽子遮掩」的狀態，變成敢正視鏡頭的自信模樣。也讓我們更加相信，醫美不分性別，每個人都值得更好的自己。更誇張的是，後來連麵攤老闆都改口說：「帥哥，今天要吃什麼？」原文出處 ► https://www.popdaily.com.tw/forum/hot/1547182
2025-09-23
🦟什麼是中國怪病？【屈公病懶人包】講給你聽！
最近你有聽過「中國怪病」嗎？這是一種由蚊子叮咬傳播的屈公病毒感染造成的法定傳染病📢屈公病不是只有蚊蟲叮咬這麼簡單！痛起來比你想像的更可怕！ 屈公病是什麼？ 屈公病是一種透過蚊子傳播的病毒感染，學名是基孔肯雅熱（Chikungunya）症狀像登革熱，最典型特徵是「關節會痛到無法行動」，部分患者甚至會發展為慢性病痛或嚴重併發症，甚至可持續數週至數月，嚴重影響健康和生活品質！「Chikungunya」在非洲的土著語言中，就是指「痛的將身體彎起來」。 感染後會怎樣？症狀一覽！ 會有哪些症狀？（叮咬後 4～7 天發病）👇 🔥 突然高燒🦶 劇烈關節痛（手腕、腳踝）🤕 頭痛、疲倦、嘔吐🔴出現皮疹 ⚠️ 有些人「痛一個月」都好不了！屈公病較少致死，多數患者在7至10天內可康復，少數患者的嚴重的關節痛會持續數個月之久，嚴重影響工作與生活品質，真的不是一般蚊子叮咬這麼簡單！ 跟登革熱有什麼不一樣？ 雖然屈公病和登革熱都是透過斑蚊傳播，但症狀和病程還是有明顯差異！ 🩸 登革熱特色： · 發燒＋頭痛、肌肉痛 · 可能出血，甚至導致休克 · 潛伏期約 3～14 天 · 症狀通常持續 7 天左右 🦵 屈公病特色： · 發燒＋劇烈關節痛（超痛！） · 常出現皮疹，但較少出血風險 · 潛伏期約 2～12 天 · 症狀約 3～7 天，但關節痛可能拖好幾週甚至更久！ 👉 總結一句話：登革熱會出血，屈公病會痛到走不動！ 哪些地區是疫區？ 屈公病常見於以下熱帶與亞熱帶地區： 📍 東南亞、南亞：最近在中國案例數不少📍 非洲📍 中南美洲、加勒比海一帶 🧳 如果你最近有出國旅遊史，回來後出現發燒或關節痛，請立刻就醫！ 早檢查、早安心。 怎麼治療？會不會很嚴重？ 💊 目前沒有特效藥可以直接殺死屈公病毒，治療以「支持性療法」為主： ✔ 多休息✔ 多補充水分✔ 退燒、止痛藥緩解症狀🩺 若有發燒、關節痛等疑似症狀，建議盡早至感染科檢查 怎麼預防？防蚊大作戰！ 預防屈公病，重點就是「防蚊」！尤其斑蚊常在家中或戶外積水孳生～ ✅ 清除孳生源（每週一次）： 🔸 巡：巡視家中積水容器🔸 倒：倒掉積水（如瓶蓋、花盆底盤）🔸 清：清洗容器內壁🔸 刷：刷除蚊卵殘留 🌿 防蚊液也要搭配使用，效果加倍！ 防蚊液怎麼選？兒童也能用嗎？ 👶 0～3 個月嬰兒： ❌不建議使用防蚊液✔ 建議：使用蚊帳、防蚊衣、長袖長褲遮蔽 👧 3 個月以上嬰幼兒： 可以使用防蚊液，但要注意選對成分與低濃度！ ✅ 公認有效的防蚊成分包括： DEET（敵避） Picaridin（派卡瑞丁） IR3535（伊默克） ⚠️ 無需過度迷信天然精油，反而可能增加過敏或刺激風險！ 📲點擊閱讀 蚊蟲叮咬懶人包，教你如何不再被叮到滿頭包 一次了解更多【防蚊知識】與【健康守則】 讓病毒遠離你我生活圈！
2025-09-23
EECP體外反搏體驗分享——為了爸爸的健康，我親自試了這項療程！
爸爸年輕時為了家裡辛苦工作，總是把健康擺在最後一位。年紀漸長後，高血壓、膽固醇過高的問題陸續找上門，加上幾年前做過心導管手術，醫生說他的血管已經有些硬化，需要好好控制飲食與作息。然而，儘管我們再怎麼提醒，他還是愛吃點小炸物，偶爾也會偷喝一點含糖飲料…… 前陣子，爸爸開始抱怨晚上睡不好，早上起來頭昏昏的，手腳也經常冰冷，甚至走一小段路就覺得累。身為家人的我們都很擔心，開始四處查詢有沒有什麼方法可以幫助他改善血液循環。就在這時，我看到了「EECP體外反搏療程」。 什麼是EECP？ EECP（Enhanced External Counter Pulsation，體外反搏治療）簡單來說就是「幫助血管做運動」的療法。它透過特殊的加壓設備，根據心跳節奏對雙腿與下腹部施加壓力，讓血液更順暢地回流到心臟，提高心臟的輸出能力，同時促進微血管增生，改善全身血液循環。 這個療法在國外已經有很多研究證明對於心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病、慢性疲勞、失眠、甚至帕金森氏症等都有幫助。 我決定親自體驗EECP！ 為了讓爸爸更放心，我決定親自體驗EECP療程，看看它是不是真的有效。 第一次體驗EECP，感覺如何？ 當天到了真心皮膚科診所，周宛儀醫師先幫我測量血壓、心跳，確保身體狀況適合接受療程。 血液循環與健康息息相關~ 微血管就像樹根，支撐著全身的健康。隨著年齡增長，這些「生命之根」會慢慢萎縮，血液循環變差，身體也開始發出各種警訊——容易失眠、疲累、代謝變慢，甚至增加內科疾病的風險。 想維持年輕活力？從現在開始，關注你的微循環健康！ 接著，我躺在一張專用的治療床上，雙腿和骨盆綁上特殊氣囊，醫生開啟機器，療程就正式開始了。 隨著節奏輕鬆加壓，就像讓血管做有氧運動，一邊放鬆、一邊養生。 只需要輕鬆平躺，療程過程中不會有不適感，反而感覺血液循環變得更順暢，整個人也比較有精神。 剛開始的感覺有點奇妙，隨著氣囊一收一放，能夠感受到腿部被「有節奏地按摩」，像是有人幫我按壓小腿，血液被擠壓回流到上半身，並不是不舒服的感覺，反而有點像運動後的輕微放鬆感。 整個療程大約進行一個多小時，提升能量與耐力，減少疲勞感，讓人更有活力。 中途我還差點睡著，沒想到這療程居然這麼舒適！ 做完EECP後的感受 療程結束後，我起身活動了一下，覺得腿部變得比較輕盈，甚至比剛來時更有精神。醫生說，EECP的效果是漸進式的，建議完整做滿35個小時，效果會更明顯。 雖然我只做了一次，但那天晚上睡覺的時候，真的覺得比平時更放鬆、入睡更快。隔天早上起床後，我發現手腳暖暖的，這對於經常手腳冰冷的我來說，已經是一個很大的改善！ 和爸爸分享EECP療程 體驗過後，我跟爸爸分享了我的感受，並鼓勵他嘗試看看。起初他有點抗拒，但在我們的勸說下，還是決定試試看。 EECP獲得多家醫學中心採用，且有百篇學術期刊認證療效 周醫生也說，EECP的作用就像是在幫血管「做運動」，讓血液循環變得更順暢，長期下來可以減少心血管疾病的風險，這對於爸爸這樣的心血管病患來說，確實是個不錯的選擇。 EECP可以協助改善許多疾病 只要短短35小時，就可以輕鬆踢走壞血管！ EECP還可以改善各種亞健康問題 如失眠、長新冠Long COVID、免疫力低下、消化不佳/便祕/腹瀉、血液循環不良/手腳冰冷、慢性疲勞、記憶力/注意力減退以及過敏發炎等疾病。 送給家人最好的健康禮物 爸爸的健康一直是我們全家最關心的事情。以往我們只能靠飲食控制、運動來維持血管健康，現在多了一個非侵入性的EECP療程，讓我們更有信心能夠幫助爸爸改善他的血液循環 如果你的家人也有心血管相關的問題，或是長期感到疲勞、失眠、手腳冰冷，不妨帶他們去試試看EECP！這不僅是送給家人的一份健康禮物，也是給自己的一份安心。 這不只是醫學界的秘密武器，更是許多關注心血管健康者的選擇！想體驗EECP的神奇效果？趕快來試試吧！健康無價，及早保養才是關鍵！ 官方資訊: https://sinceredermatology.com/news/details.php?id=47115&group_id=3556 手刀諮詢: https://linktr.ee/sinceredermatology IG: @sinceredermatology #周宛儀醫生 #台中真心皮膚科診所 #EECP #體外反搏 #心血管保養 #健康新選擇 #輕鬆變健康
2025-09-23
肌膚之光德瑪莎+喬雅露 真心皮膚科診所自帶高光周宛儀醫師乾肌救星毛孔bye
上妝脫妝、膚況超難搞？我靠肌膚之光自帶高光！ 你們也會這樣嗎？臉超乾、毛孔又大，上妝不服貼，一下子就脫妝… 花了好多錢買專櫃保養品，還是不吸收，臉還是…我真的快崩潰了…… 直到我打了肌膚之光+喬雅露！ 「肌膚之光舒適度很高，是讓肌膚自己『發光』的療程～」 「打進去的是韓國超紅的喬雅露搭配真心獨家美白縮毛孔配方，幫你從真皮層慢慢重啟膠原蛋白製造機～」 周宛儀醫師說：「這台叫肌膚之光，是韓國TOP 1水光機器，打得精準又均勻，最重要的是超級不痛，它的針頭有做穿次測試，戳了幾百次的厚厚豬皮，針尖還是一樣尖銳，痛感很可以，另外它的漏液量也是業界最少，可以幫你的皮膚注入滿滿的精華」 「搭配喬雅露與真心獨家美白縮毛孔配方，有感改善討厭的毛孔、痘疤與乾燥細紋。」 ▶毛孔細緻｜乾肌補水｜妝感服貼｜超有感補水 本來以為會痛～結果還蠻無感的欸～而且醫師幫我針對毛孔與眼周細紋特別加強，整個療程舒服到快要睡著。 肌膚之光X喬雅露: 韓國水光排行第一名的閃亮組合」 才一週！臉真的自己在發光！ 不但妝更服貼，毛孔小一號，再也不怕素顏出門～ 化妝師還問我素顏的我是不是有化妝，哈哈～是打完肌膚之光自帶高光啦！ 現在的我，化妝不卡粉、素顏也敢見人，整個人變得更有自信。 想變美不用跑韓國，真心什麼都有，價格實惠，現在還有做活動唷！ 如果你也想從根本升級膚況，一定要來真心皮膚科試一次～真的，自帶美肌不是夢！ 想了解更多？這邊附上資訊： 肌膚之光官方粉絲團: https://www.facebook.com/share/1DwptiE5u4/?mibextid=wwXIfr 網址: https://sinceredermatology.com/news/details.php?id=47385&group_id=9308 線上諮詢／預約連結： https://linktr.ee/sinceredermatology IG： @sinceredermatology原文出處 ► https://www.popdaily.com.tw/forum/hot/1547341
2025-09-09
Xeomin 德國天使肉毒丨台灣唯一淨化型肉毒，精準、安全、自然
來自德國的天使肉毒是新型態肉毒，也是台灣唯一淨化型肉毒。 獨創專利XTRACT淨化科技，保留核心神經毒素，去除有害蛋白與雜質，精準除皺，快速見效，打起來自然不僵硬，減少抗藥風險，有效之外更安全。 新一代肉毒桿菌！德國百年莫氏醫學美容 Merz Aesthetics旗下肉毒桿菌品牌Xeomin 天使肉毒是台灣唯一淨化型肉毒桿菌，獨創專利XTRACT淨化科技，保留核心神經毒素，去除有害的複合性蛋白與雜質，精準除皺、快速見效的同時，兼顧效果自然與安全，減少抗藥風險。 天使肉毒熱銷世界各國，通過美國FDA、歐盟EMA、台灣衛福部TFDA核可，全球已累積出貨超過1800萬瓶，精準治療，安全無負擔！ 放鬆肌肉：斜方肌 有效除皺：抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋 膚質調理：縮小毛孔、控油 肉毒桿菌素只需核心活性神經毒素就有效！ 肉毒桿菌素屬於神經肌肉訊號阻斷劑，主要成分為核心活性神經毒素，導致肌肉暫時性麻痺或放鬆，達到減少動態皺紋(除皺)、放鬆肌肉、改善臉部線條、與縮小毛孔等效果，是個非常普及且幾乎無恢復期的醫美療程。 醫美治療中，醫師會將肉毒桿菌素精準施打於治療肌肉，這些核心活性神經毒素會與神經末梢結合並透過內吞作用進入神經細胞，進而抑制神經訊息乙醯膽鹼的釋放，當肌肉無法接收到收縮訊號，就會「放鬆」，達到動態紋路的除皺及防止新皺紋生成，美得純淨無瑕。 這些核心活性神經毒素直接進入神經末梢，抑制神經訊息乙醯膽鹼的釋放，阻斷神經肌肉的傳導，產生抑制肌肉活動的作用。 肉毒要慎選！每5個使用者中有4個人有感療效下降！！ 部分市售肉毒桿菌素含有複合蛋白，複合蛋白的存在是為了使肉毒得以通過胃酸；然肉毒桿菌於醫美應用中，是透過醫師直接將肉毒精準施打於肌肉並不需要通過胃酸，故只需要核心活性神經毒素即可放鬆肌肉，複合蛋白與雜質皆為不必要存在。複合蛋白與雜質是身體的外來物，進入身體後會誘發免疫反應，產生中和抗體，導致肉毒療程越打越沒效，這就是所謂的肉毒抗藥性。 肉毒的＂純淨度＂是選擇肉毒療程時首要考量必要選擇條件！有雜質且不乾淨的肉毒會引起身體免疫反應，產生抗藥性。根據2024年Frost & Sullivan的研究調查顯示，在台灣約有8成台灣醫美消費者進行3次以上肉毒桿菌素療程後面臨到肉毒桿菌抗藥性，療程效果變差，甚至無效！越打越無感！ 天使肉毒：新一代肉毒，台灣唯一淨化型肉毒桿菌 德國百年莫氏醫學美容 Merz Aesthetics旗下肉毒桿菌品牌Xeomin 天使肉毒首創專利XTRACT淨化科技，透過雙重淨化，只保留核心神經毒素，並去除有害的複合性蛋白與雜質。 避免越打越沒效，選擇淨化型肉毒桿菌素很重要！使用Xeomin 天使肉毒可精準除皺、快速見效的同時，兼顧效果自然與安全，安全x穩定x高效，讓美麗更安全持久！ 純淨零雜質：無複合蛋白，降低免疫反應 精準不擴散：精雕細琢好自然，不使周圍肌肉僵硬或眉壓眼 快速見效：2-4天展現緊緻效果 每一次的選擇都影響你的之後療程效果！ 實驗室電阻圖可以清楚顯示：只有Xeomin 天使肉毒是唯一擁有核心活性神經毒素之肉毒品牌，完整去除不必要的複合蛋白與雜質等不純淨物。Xeomin 天使肉毒不只不會引起肉毒抗藥性(越打越沒效)，更因去除非必要成分，使療效更穩定、作用時間更持久，安全與療效同時兼顧。 第一瓶肉毒首選 天使肉毒不會越打越沒效 德國天使肉毒秉持著德國人嚴謹製藥的精神，擁有非常多國際期刊佐證其療效及安全性： 超過2600位接受 Xeomin天使肉毒治療的患者中，未有任何因產生中和抗體(Nab)導致療效減弱的報告。意即所有天使肉毒的治療皆未誘發免疫反應，未有肉毒抗藥性。 在另一個獨立回顧性的研究報告中指出：49位接受 Xeomin天使肉毒治療的患者中，皆未產生中和抗體（NAb），平均治療天使肉毒時間為8.4年。 天使肉毒 適合治療項目／部位 經由醫師評估後，可用於治療動態紋路如皺眉紋、抬頭紋、魚尾紋、其他臉部修飾，以及膚質調理(水光肉毒)，與其他身體部位修飾如肩頸、上肢 。 辨明原廠正貨 品質有保障 拒絕來路不明的產品，變美之路更安心！如何辨別天使肉毒產品是原廠正貨？ 外包裝是否完整 是否有完整的中文標籤與資訊1. 中文標籤上含有【衛部菌疫輸字第000994號】2. 藥商名稱：新加坡商莫氏亞太有限公司台灣分公司 原廠指定合作診所證書 肉毒桿菌素大不同 好好選很重要 來自德國的Xeomin 天使肉毒是台灣唯一淨化型肉毒桿菌，獨創專利XTRACT淨化科技，僅有有效的活性神經毒素，去除有害的複合性蛋白與雜質，精準除皺、減少抗藥風險。 天使肉毒 上市十年高顧客滿意度 由德國百年莫氏醫學美容Merz Aesthetics旗下品牌天使肉毒XEOMIN ®，是美國FDA與台灣TFDA雙核可認證，從2005年起，全球已售出超過1800萬瓶，並已超過450萬人體驗，單次治療效果可維持4-6個月，並且治療後的患者滿意度高達96%！且自從第一次開始治療就使用天使肉毒的患者，尚未發現有產生中和性抗體的紀錄，因此天使肉毒XEOMIN®是最推薦第一次或是想要長期接受肉毒桿菌素治療者的最佳選擇！ 天使肉毒 常見問題 天使肉毒和其他肉毒差別為何？天使肉毒是台灣唯一淨化型肉毒桿菌素，僅保留核心活性神經毒素，去除有害的複合蛋白與雜質，不會越打越無效，兼顧效果與安全，適合長期使用。 天使肉毒多久見效跟維持效果如何？天使肉毒精準治療、效果自然，施打後當天有感，2-4天完全見效，可維持4-6個月，療程效果因個人生活習慣有所不同。 有感肉毒越打越沒效，可以改打天使肉毒嗎？含雜質的肉毒桿菌素可能引發免疫反應導致無效，建議盡早改用天使肉毒。若已產生抗藥性，改用天使肉毒不會立刻改善，但天使肉毒不會使情況惡化，體內抗藥性有機會在3～4年內自然減退。 換成天使肉毒後，臉部僵硬感減少?這是正常感受！天使肉毒放鬆肌肉同時兼顧自然與效果，施打後較舒適、不易緊繃。建議拍攝前後照比對，只要肌肉比施打前更放鬆，就代表效果仍在喔！ 術前注意事項 • 嚴重精神異常、嚴重過敏體質者、心理障礙、心血管等重要臟器疾病、重症肌無力者、運動神經元退化症、全身性或注射部位感染、使用抗凝血藥物等患者須經由醫師謹慎評估• 如果您正在服用藥物，懷孕或授乳中，應如實告訴醫生，以便醫生判斷• 對藥劑成份過敏者、重症肌無力者不建議施打• 欲治療處皮膚正在過敏或發炎者請治療完成後再施打• 正在服用人蔘、魚油、銀杏、止痛藥、阿司匹林、維他命E或其他促進血液循環、降低血液凝固機能的食品藥品者仍可進行療程，惟瘀青機率稍高，但不影響效果與安全 禁忌症 發燒、懷孕，或其他經醫師判斷不適合此療程者。 副作用： 注射可能會伴隨發生局部疼痛、發炎、感覺異常、感覺遲鈍、觸痛、腫 脹/水腫、紅斑、搔癢、局部感染、血腫、出血、瘀青。 針刺相關疼痛、焦慮，可能會導致血管迷走神經反應，包括暫時性有症狀低血壓、噁心、耳鳴、昏厥。以上不良反應通常會在一周內緩解，如有嚴重不適症狀，請儘速與診所聯繫。 *本內文名稱與仿單不同之處(部分為仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化之俗稱)僅供民眾理解參考；正式療程名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。*天使肉毒正式仿單名為淨優明凍晶注射劑 Xeomin Powder for Solution for Injection，衛部菌疫輸字第000994號，僅限醫師使用。
2025-09-09
猛健樂＋ONDA PRO丨內控代謝 × 外雕曲線。 燃脂、緊實、雕塑一次完成！
猛健樂(Mounjaro)是什麼？ 猛健樂（Mounjaro）是近幾年超夯的「雙效體重管理針」，成分是Tirzepatide。 它同時刺激GLP-1跟GIP這兩種受體 GLP-1：幫你抑制食慾、延緩胃排空，少吃一點卻不餓 GIP：加強胰島素作用、燃燒脂肪，讓你不只是少吃，還能更有效消耗熱量 簡單說，就是一邊幫你控制食慾、一邊加快身體燃脂。 雙重作用下，能達到顯著體重管理與代謝改善效果，除了幫忙體重管理，它對血糖控制也很有一套，並對第二型糖尿病患者有良好的血糖控制作用。 然而瘦瘦針除了降低油脂之外，其實還是會掉肌肉，打多甚至會有頰凹與顯老的瘦瘦針臉(Ozempic face)出現，容易顯老，體重掉太快也可能會大量落髮；當肚子油脂減少之後，不少人肚皮皮膚會鬆垮，垂垂皺皺跟沙皮狗一樣。 真心皮膚科有獨家瘦瘦針搭配ONDA PRO超微波旗艦版與Inmode Lift鑽石電波的體雕治療，除了可以降低瘦瘦針的劑量與副作用，還可以改善因減重後產生的皮膚鬆垮，讓你瘦得健康又美麗！ 看更多關於ONDA PRO超微波旗艦版與Inmode Lift鑽石電波請參考《真心超‧電‧音三波》 誰適合使用猛健樂？ 想瘦，但飲食+運動一直卡關 BMI30以上，或BMI27以上加上高血壓、高血糖、高血脂等問題 想改善血糖、降低糖尿病風險 猛健樂注射部位？ 腹部（離肚臍5公分以上） 大腿前側或上臂外側 小提醒：每次換個地方打，皮膚比較不會紅腫或硬塊。 猛健樂怎麼打、多久一次？ 一週一次，時間固定更穩定 忘記注射：3天內補打，超過請聯絡診所。需全身麻醉或半身麻醉的手術前至少停藥1週 起始劑量從2.5mg開始，4週後再依狀況客製化慢慢調整（最高15mg） 劑量一定要醫師評估，不建議自己加量 配合飲食調整＋運動，瘦得更久更健康。建議慢慢瘦，瘦太快復胖機率也會比較高。 猛健樂實例 很多人第一週就會感覺食量變小，四週左右體重開始下降。 腰圍、血糖、血壓、血脂也會一起改善。 猛健樂跟週纖達有什麼差別？ GLP-1：抑制食慾+穩定血糖，GIP：加強胰島素+燃脂助攻 簡單說，猛健樂是「雙核心引擎」，體重管理效率是目前數據上領先的。 猛健樂副作用 哪些人不適合猛健樂？ 有甲狀腺髓質癌或其家族史、胰臟炎、多發性內分泌腫瘤症候群(MEN-2)、懷孕/哺乳期婦女、胃排空異常、胃輕癱病史、或正在治療的癌症 若有任何副作用或身體不適，請即回診討論，請勿自行停藥。 歡迎來與專業醫師諮詢，了解最適合你的方案。無論是控制食慾、燃脂還是搭配體雕維持線條，我們都會量身規劃、安心陪伴，讓你朝著理想體態前進 常見問答 Q：多久會看到效果？A：大多數人在使用 4~8 週內就會明顯體重下降，但油脂消失後，不少人會出現皮膚鬆弛下垂很像沙皮狗的情況，搭配真心皮膚科獨有的ONDA PRO超微波旗艦版(深層溶脂、緊實塑形)與Inmode Lift 鑽石電波精雕(雙極+多極電波拉提+生長紋/妊娠紋改善)，可針對局部肥胖、鬆弛輪廓、頑固脂肪進行客製化精雕，瘦得更快、線條更緊實!Q：可以配合其他體重管理活動嗎？A：可以，減重不是指單靠藥物，養成良好的飲食、運動、睡眠習慣仍是不復胖的關鍵。Q：要一直打一輩子嗎？A：不一定，視你的目標和身體狀況，醫師會幫你規劃停藥或使用維持劑量，並搭配ONDA PRO超微波旗艦版與Inmode Lift 鑽石電波來達到更好的體態與滿意度。Q：停藥會復胖嗎？A：若停藥後飲食與運動習慣不佳，體重有可能回升，因此需養成長期健康生活型態。體重建議每月下降0.5~2公斤，減重速度越慢越不容易復胖。
2025-09-09
育髮迷思大破解：5 個讓你白花錢的落髮治療盲點，皮膚科醫師一次說清楚
門診中，我最常聽到的一句話是：「醫師，我洗髮精換了、生髮液也擦了，錢花了不少，頭髮怎麼還是越來越少？」 我完全懂那種心情，明明很努力，鏡子裡的分線卻一天比一天寬。但這裡有個關鍵，很多人都搞反了：頭髮長不長得回來，常常不是差在錢花多少，而是有沒有用對方法。 這篇就是要陪你把錢花在刀口上。看完你會知道：洗髮精到底有沒有用、髮量變少要不要緊張、生髮液是不是越貴越好、植髮能不能一勞永逸，還有吃藥到底會不會影響性功能。先看完，再決定下一筆錢要怎麼花。 為什麼你花了很多錢，頭髮卻沒長出來？ 落髮其實有很多種，雄性禿、壓力型落髮、產後落髮、脂漏性皮膚炎造成的暫時掉髮，甚至缺鐵、甲狀腺問題都可能讓你掉髮。每一種的處理方式都不一樣。如果連「為什麼掉」都還沒搞清楚，就急著買洗髮精、囤生髮液，等於還沒看地圖就先開車，繞再多路都到不了。 育髮的第一步不是「買東西」，是「找原因」。原因對了，後面每一分錢才花得有意義。接下來這 5 個迷思，幾乎是每位落髮患者都踩過的雷。 迷思一：洗髮精能讓頭髮長回來？ 【迷思】 換一瓶「生髮洗髮精」，頭髮就會長回來。 【正解】 洗髮精的工作是清潔頭皮，不是長頭髮。 這大概是最普遍的誤會。原因很單純：洗髮精停留在頭皮的時間通常很短，搓一搓、沖一沖就被洗掉了，根本來不及做什麼「生髮」的事。 它真正的作用是清潔頭皮、減少多餘油脂與髒污，讓毛囊待在一個乾淨舒適的環境裡。頭皮洗得乾淨，跟毛囊能不能長出頭髮，是兩件事。 那市面上的「落建洗髮精」呢？這裡也要釐清，它其實沒有生髮的有效成分，重點一樣是幫頭皮維持乾淨、舒適。有些功能性洗髮精確實能幫忙改善頭皮環境（例如控油、抗屑），但如果你已經出現分線變寬、頭頂變稀疏，這就不是換洗髮精能解決的層級了，通常要先確認掉髮的真正原因。 舉個診間常見的情況：有位上班族男性，半年內換了四瓶標榜「育髮」的洗髮精，頭頂還是越來越透。用皮膚鏡一看，是典型的雄性禿，這種情況用再貴的洗髮精也都追不上掉髮速度，需要的是針對落髮的治療，而不是再買第五瓶。 不知道怎麼選洗髮精？與其一直試錯，不如交給皮膚科醫師評估頭皮狀況，才不會一直買錯方向。 迷思二：髮量變少就是禿頭前兆？ 【迷思】 看到排水孔一坨頭髮、枕頭上一堆落髮，就覺得自己快禿了。 【正解】 掉髮沒關係，過量才是問題。 先給你一個安心的數字：一般人一天本來就會掉 50 到 100 根頭髮，這是頭髮正常的新陳代謝，掉了會再長。所以重點從來不是「有沒有掉頭髮」，而是「掉的量正不正常」。 問題是，過量這件事很難自己用肉眼判斷。同樣是覺得「最近掉好多」，有人是換季或脂漏性皮膚炎造成的短暫落髮，過陣子自己會穩定下來；有人卻是雄性禿正在進行式，越拖毛囊萎縮得越嚴重。這兩種，處理方式天差地遠。 這時候皮膚科醫師的經驗就很重要了。皮膚科醫師可以用皮膚鏡直接看到毛囊的密度、毛髮的粗細、有沒有同一個毛孔長出的頭髮變細變少的雄性禿特徵，幫你分辨：這是會自己好的暫時落髮，還是需要積極治療的問題落髮。 掉髮沒關係，過量才是問題。與其每天數頭髮嚇自己，不如花一次門診的時間，讓皮膚專科醫師告訴你答案。 迷思三：生髮液買最貴的就對了？ 【迷思】 反正都要擦，買最貴、有明星代言的那瓶最安心。 【正解】 你缺的是正確觀念，不是預算。 說真的，生髮液真正有實證的有效成分就那幾種（例如外用 minoxidil 等），翻來覆去差異有限。一瓶賣得特別貴，貴的多半是包裝、香味跟代言費，不見得是貴在更會長頭髮。 決定生髮液有沒有用的，其實是這三件事： 對的成分：先確認你的落髮類型適合哪種有效成分，不是看價格也不是看廣告。 擦對位置：要擦在頭皮，毛囊所在處，不是抹在頭髮上，很多人這一步就做錯了。 停留夠久、用得夠規律：有效成分需要時間作用，三天打魚兩天曬網，再貴也是浪費。 與其一直換更貴的牌子，不如先把成分對不對、擦對沒、有沒有持續這三件基本功做好。這就像買名牌包跟平價包都裝得下東西，差的是 logo，不是功能。 提醒你：升級預算之前，先升級觀念。把錢花在確認落髮原因加上選對成分，比盲目換貴牌划算太多。 迷思四：植髮一次就一勞永逸？ 【迷思】 咬牙花一筆做植髮，從此就跟落髮說掰掰。 【正解】 植髮完，長出來的頭髮還是需要用藥物來維持，不然還是會繼續掉。 植髮確實是把後枕部不太受雄性素影響的健康毛囊，移到稀疏的區域。被移植過去的頭髮通常比較穩定，這部分沒錯。 但很多人忽略了一件事：植髮處理的是已經禿掉的區域，並沒有讓你體質改變。那些種過去的頭髮會入境隨俗，容易受到雄性素的影響而變細且容易再度掉落，如果不繼續用藥維持，結果就是越來越稀疏，錢有一種掉到水裡的感覺。 所以與其想著靠一次植髮一勞永逸，還不如先來看皮膚科，搞清楚你的落髮到什麼程度、需不需要植髮、還是做舒適的育髮即可。 迷思五：吃藥一定會性功能下降？ 【迷思】 治雄性禿的藥會讓人不行，所以堅持不吃。 【正解】 會出現性功能相關困擾的真正比例其實很低，而且多半可逆。 這是很多男性遲遲不敢治療的最大心魔。我們把事實攤開來看： 以治療雄性禿常用的口服藥（如 finasteride ）來說，臨床試驗中出現性慾下降、勃起功能改變、射精量變化等狀況的比例，多落在個位數百分比、甚至更低的範圍，而且停藥後多數可以恢復。 身為長期在門診處理落髮的皮膚科醫師，我想說的是：任何藥都有它要注意的地方，但「很多人都會」跟「有人會」是兩件事。與其因為網路上的恐怖故事就放棄治療，不如把你的擔心直接告訴醫師，由醫師依你的狀況評估用藥、定期追蹤、有疑慮隨時調整，這才是負責任的做法。 要注意的是：治療雄性禿的口服藥屬於處方藥，且部分藥物孕婦、備孕族群須特別留意，務必經醫師評估後使用，不要自行向他人索取或網購來路不明的藥物。 除了上述方式，在真心皮膚科，周醫師也會視您的營養與身體狀況，為你搭配適合的保健食品，幫毛囊補足生長所需的原料。畢竟頭皮就像土壤，土壤養分夠了，頭髮才長得起來。 在門診的育髮經驗裡，我看過太多人不是治不好，而是一直在錯的順序上花錢。先用皮膚鏡找出落髮原因，再依類型搭配藥物、外用、療程與保健食品，必要時才考慮植髮，這樣每一步都踩在點上，頭髮才有機會穩住、慢慢長回來。 頭髮會不會長回來，差的不是錢，而是有沒有使用正確的治療方式。 真心皮膚科怎麼幫你育髮？ 真心皮膚科的育髮，是先從頭皮檢測與醫師親自診斷開始，再依你的狀況客製治療。 面對掉髮，你需要的不是亂槍打鳥的買產品，而是精準的醫療評估。 在真心皮膚科，我們不只提供治療，更由具備國際視野的專家親自把關。 周宛儀院長不僅是臨床經驗豐富的皮膚科專科醫師，更是： JetPeel 潔比爾原廠國際級講師 魔泌原廠國際級講師 學術權威：曾發表多篇育髮相關醫學期刊論文 國際級講師：周院長曾受邀至韓皮膚科醫學會、摩納哥AMWC世界美容醫學高峰會及台灣皮膚科醫學會年會進行演講，分享真心育髮的成功經驗。掌握最新生髮科技，從台灣走向國際，帶回最前瞻的育髮經驗 越早診斷，越能在毛囊尚未明顯萎縮前，搶救治療空間。 更多真心育髮實例雄性禿懶人包：男女通包，真心皮膚科專業治療讓你不再童山濯濯 https://www.sinceredermatology.com/Blog/male-pattern-hair-loss 常見問題 FAQ Q：一天掉幾根頭髮算正常？ A：一般人一天大約掉 50 到 100 根，屬於正常代謝範圍。重點不是有沒有掉，而是掉的量是否異常、是否合併分線變寬或頭頂變稀疏，建議用皮膚鏡進一步確認。 Q：生髮洗髮精、落建洗髮精真的能長頭髮嗎？ A：洗髮精主要功能是清潔頭皮，停留時間很短，不含真正的生髮有效成分。它能維持頭皮環境，但無法逆轉已經發生的落髮，已出現稀疏建議先就醫評估。 Q：生髮液一定要買最貴的嗎？ A：不用。有實證的有效成分就那幾種，貴的多半貴在包裝與代言。關鍵在於成分對不對、有沒有擦對頭皮位置、是否持續規律使用，而不是價格高低。 Q：吃雄性禿的藥會不會影響性功能？ A：臨床上出現性功能相關困擾的比例其實很低，且多數停藥後可恢復。任何擔心都建議直接和醫師討論，由醫師評估用藥並定期追蹤，比因恐懼而放棄治療更理想。 Q：植髮做完就不會再禿了嗎？ A：被移植的毛囊較穩定，但原本受雄性禿影響的原生髮若不持續用藥維持，仍可能繼續變細變少。植髮後的藥物維持，是維持整體成果的重要一環。 Q：我該怎麼開始？第一步要做什麼？ A：第一步不是買東西，是找原因。建議先到皮膚科由醫師用皮膚鏡檢查頭皮與毛囊，分辨落髮類型後，再規劃適合你的治療順序，才不會一直花冤枉錢。歡迎預約真心皮膚科諮詢評估。 結語 育髮這件事，最怕的不是花錢，而是一路花在沒效的地方。洗髮精負責清潔、生髮液要用對、藥物從根本減緩、療程從旁輔助、保健食品補足原料、植髮重建禿區，每一項都有它的角色，但前提是你得先知道自己的落髮屬於哪一型。 與其自己上網拼湊、反覆試錯，不如把第一步交給皮膚科醫師：一次皮膚鏡檢查，就能幫你把方向確定下來。方向對了，後面每一分錢、每一個療程，才花得值得。
2025-09-04
4招改善大油頭！！
一覺醒來照照鏡子，看到油膩膩的頭髮，伴隨著點油臭味，相信是很多人都有過的不舒服經驗。想想看，擁有一頭乾淨清爽柔順的秀髮，對比頭髮塌陷泛著油光，哪種給人的印象會比較好呢？如果想當正面背面都殺的背影殺手，就讓我們一起來解決大油頭的問題吧！ 為什麼頭皮會出油？ 頭髮本身是由角質構成，並不帶有油脂，但缺乏油脂的頭髮將會乾枯斷裂沒有光澤。如果頭皮是一片土壤，頭髮就好像是上面的草皮，頭皮必須提供適當的養分與油脂才能讓上面的草地蓬勃生長，變成一片綠油油。 毛囊中的皮脂腺會分泌皮脂，皮脂就像是天然的潤髮乳一樣，可以滋潤我們的髮絲。與潤髮乳不同的地方是：皮脂是藉由毛細現象往上帶到髮幹，只能供應從頭皮往上算大約3.8公分長左右的頭髮的油脂，剩餘的頭髮油脂，則是藉由梳頭髮或是睡覺時頭髮互相接觸而達到均勻的分散。 當皮脂腺分泌太過旺盛(體質、飲食、環境悶熱、換季、賀爾蒙改變、作息改變壓力大、部分藥物)、時常塗抹髮油等造型產品，清潔不乾淨、很久才洗一次頭、或是選用的不適合的洗髮精或潤髮乳，就會造成油膩膩的頭皮，此時頭髮也會變得扁塌，直髮或短髮的人尤其明顯。 四招改善大油頭 一、適度清潔 避免潤絲護髮產品 每天洗一次頭，選擇油性髮質適用的溫和單純洗髮精，使用指腹適度搓揉後，以溫水沖洗乾淨。油性髮質適用的洗髮精通常洗淨力比一般洗髮精強，酸鹼值也比一般洗髮精略高一些，才能將油脂帶走。 油性髮質的人，因為頭髮油脂已經太多，不適合再使用含有油脂成分的潤髮護髮或是雙效合一產品，避免油脂堆積造成洗完之後頭髮還是一樣扁塌。具有乳白質地或是含矽靈的洗髮精多含有油脂成分，應避免使用。如果是油性髮質但髮尾斷裂的人，建議護髮成分只使用在髮尾，不要塗抹到髮根的地方。如果因為想將油脂洗掉而洗髮次數太多，或是使用清洗力過強的洗髮精，可能會造成頭髮乾燥容易斷裂。 二、溫和梳整 梳頭過度可能會刺激皮脂腺分泌油脂，梳子應選擇寬齒梳或是帶有圓珠的按摩梳。使用髮雕、髮臘等造型感比較重的產品會使頭髮產生下墜感，讓扁塌的樣子更厲害。 三、均衡飲食 飲食上應採取均衡飲食，多攝取蔬菜水果。避免重口味、辛辣刺激、油膩的食物與甜食。 四、健康生活 適度運動，作息正常，保持心情愉悅是讓頭皮健康的不二法則。應盡量避免熬夜、晚睡、壓力大或抽菸引起頭皮產生發炎情形。 常見迷思 一、頭皮出油會造成掉髮嗎？ 錯！頭皮出油與掉髮並沒有直接的關係。除非清潔不當或感染造成反覆或嚴重型的毛囊炎才有可能造成掉髮。雄性禿的患者雖然頭皮通常比較油，但其掉髮的原因是因為遺傳與賀爾蒙，並非頭皮出油的關係哦。 二、頭皮出油該看皮膚科嗎？ 正確！當頭皮出油合併落髮或頭皮紅癢痛等情況，建議儘早尋求皮膚科醫師的協助，評估是何種原因造成，對症下藥。不要直接尋求美髮沙龍的去角質或頭皮養護等療程，以免延誤治療。 三、洗髮精可以根除頭皮出油嗎？ 錯！洗髮精是用來清潔已經產生的油脂，並無法抑制皮脂腺分泌油脂。若油脂分泌過度旺盛，請交由皮膚科醫師評估後，推薦適合的洗髮精、改善生活型態與保養方式，嚴重時可以考慮增加口服藥物來抑制油脂分泌。 如果是屬於大油頭的髮質，請對照下面的清單，檢視一下哪個環節出了問題，及早改進與適度尋求協助，才能還自己一頭清爽無負擔的秀髮哦。 參考資料 ►『洗髮精用來洗頭髮還是洗頭皮!?』邱品齊醫師幸福美肌學院http://skindocchiu.pixnet.net/blog/post/257543380 ►『護髮生髮有一套』蔡呈芳著，元氣齋2011/11/11出版 ►『濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力：一本搞定落髮、白髮、禿髮、無髮各種髮失能的頭髮百科×髮甦活小祕訣』彭賢禮, 張宏嘉著，樂木文化2018/04/11出版 ►Dermocosmetic aspects of hair and scalp. Trüeb RM. J Investig Dermatol Symp Proc. 2005 Dec;10(3):289-92. ►Hair cosmetics. Madnani N, Khan K. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2013 Sep-Oct;79(5):654-67. ►Shampoos: ingredients, efficacy and adverse effects. Trüeb RM. J Dtsch Dermatol Ges. 2007 May;5(5):356-65. ►The Shampoo pH can Affect the Hair: Myth or Reality? Gavazzoni Dias MF, de Almeida AM, Cecato PM, Adriano AR, Pichler J. Int J Trichology. 2014 Jul;6(3):95-9. doi: 10.4103/0974-7753.139078. ►The value of hair cosmetics and pharmaceuticals. Trüeb RM; Swiss Trichology Study Group. Dermatology. 2001;202(4):275-82. 本文感謝邱品齊醫師指導。 本文授權予艾瑪絲使用 「4招改善大油頭」。
2025-09-01
夏天一到痘痘就爆？皮膚科醫師拆解3個最常踩的痘痘地雷
門診中，我最常聽到的一句話是：「醫師，我夏天明明洗臉洗得更勤，怎麼痘痘反而長更多？」 每年一進入梅雨季到盛夏，痘痘門診的人就明顯變多。很多人會自責是不是自己沒洗乾淨、太懶、太愛吃，但其實夏天爆痘，很大一部分不是你的問題，是天氣加上幾個被忽略的小習慣一起作用的結果。 更麻煩的是，當痘痘冒出來，大家最直覺的反應（猛洗臉、隨手擦藥、忍一忍），常常正好是讓它拖更久的原因。這篇帶你看清楚夏天爆痘的3個常見地雷，哪些痘痘其實該交給醫師，最後附一份痘痘自評4題卡，30秒幫你判斷需不需要看門診。 夏天痘痘為什麼特別難搞？天氣＋習慣的雙重夾擊 天氣這一端很單純。氣溫越高，皮脂腺就越勤勞地出油；加上悶熱、流汗、防曬和彩妝整天悶在臉上，毛孔開口被油脂、汗水、老廢角質堵住，粉刺和發炎痘就更容易冒出來。這是生理反應，不是你不夠努力。 天氣我們改變不了，但習慣可以。同樣是大熱天，有人冒個兩三顆、過幾天就消了，有人卻一路爛到滿臉，差別常常不在天氣，而在痘痘冒出來之後你怎麼處理它。 這裡先給你一個好懂的概念：皮膚最外層的角質就像一層防護罩，幫你把水分鎖在裡面、把刺激擋在外面。夏天很多錯誤處理（過度清潔、亂擦藥）會把這層防護罩弄破，外來刺激直接衝進來，皮膚反而更敏感、更愛出油、更容易發炎。 地雷一：流汗就猛洗臉，小心越洗越爆痘 很多人覺得「長痘就是太油、就是沒洗乾淨」，所以夏天一到就猛洗臉、用磨砂膏、洗到臉乾乾澀澀才安心。但乾澀不等於乾淨，常常是洗過頭了。 過度清潔會把臉上必要的皮脂和角質一起洗掉，也就是把上面說的防護罩磨薄。皮膚一感覺到乾，反而會分泌更多油來自救（這叫代償性出油），結果就是越洗越油、越洗越容易發炎。 常見迷思：夏天出油多，要用力洗、用磨砂膏深層清潔，洗到澀澀的才乾淨。 正確觀念：一天洗1到2次、用溫和的洗面乳、洗完是清爽而不是緊繃，才是健康的清潔。流汗後可以先用清水或濕巾輕拍，不必每次都上強力洗面乳。 洗臉是移除多餘髒污，不是把臉洗到脫皮。如果你洗完臉會緊繃、脫屑、刺痛，多半已經洗過頭了，先把清潔強度降下來。 地雷二：隨手亂擦藥膏，痘痘不是都擦同一條 夏天一爆痘，很多人會直接從家裡藥箱抓一條來擦，含類固醇的藥膏、家人剩下的痘痘藥、甚至涼涼的萬用藥膏。問題是，這幾條常常都不是對的方向，反而讓痘痘雪上加霜。 最常見的雷是類固醇藥膏。它消紅、止癢很快，會讓你一開始覺得有效，但用在痘痘上，長期反而可能誘發類固醇痘、讓毛囊發炎更嚴重。涼感、來路不明的成藥也一樣，能止一時之癢，卻治不到根本。 更關鍵的是，痘痘其實有很多種：有不紅不痛的粉刺、有紅腫會痛的發炎痘、也有摸得到硬塊、位置很深的囊腫痘。它們看起來都是痘痘，但成因和該用的處理方式差很多。正因為差這麼多，自己在家很難判斷現在長的是哪一型，照網路文章或藥箱裡的藥隨手擦，常常擦錯方向、拖更久，嚴重的還可能留疤。 所以不是教你哪種痘擦哪條藥，而是與其賭一條藥膏，不如讓皮膚科醫師看一眼、先分清楚類型，再決定要不要用藥、用哪一種。先分類，再治療，痘痘才會真的好。 舉個門診常見的情況：曾有位患者下巴反覆冒紅腫痘，自己拿家人的類固醇藥膏擦了快兩個月，剛擦會消、停了又冒，，最後除了慘留痘疤之外，還出現皮膚變薄與產生血絲等類固醇的副作用才來看診。其實只要早一點讓醫師看，分清楚類型、停掉不適合的藥，就不會在錯的路上一直繞，也能少留幾個痘印。 地雷三：熬夜、手搖飲、乳製品的隱形累積 天氣一熱，手搖飲、奶蓋、甜點變成日常，再加上夏天容易晚睡、作息亂，這些不一定會讓你「今天喝、今天爆痘」，但對部分痘痘肌來說，長期高糖、高升糖飲食，加上作息不穩，可能會讓發炎痘更容易反覆、變得比較難控制。 這不是嚇你，而是有研究支持的方向。美國皮膚科醫學會 AAD 的青春痘治療指引提到，高升糖飲食可能與痘痘有關；多篇觀察性研究也發現，牛奶攝取，尤其是低脂牛奶，和部分族群的痘痘表現可能相關。 不過，你不用一次全戒，那既痛苦也難持續。可以照這個比較做得到的版本來： 第一步，先抓出最常吃的那一項。是每天一杯手搖？還是宵夜配甜點？挑一個影響最大的開刀。 第二步，減量，不是歸零。例如一天一杯改成兩天一杯、全糖改半糖或無糖，先讓身體有適應空間。 第三步，觀察2到4週。痘痘的反應通常不是立即的，給它幾週時間，再決定要不要調整下一項。 先戒最常吃的那一個，比立志從今天起什麼都不吃實際得多，也才撐得久。 這些痘痘，建議讓皮膚科醫師評估 第一種，同一個位置反覆長。額頭、下巴、口罩區、兩頰，總是同一區反覆冒。反覆發炎很容易留下色素沉澱（痘印）或凹疤，而且一直自己擠是留疤的頭號原因。反覆型的痘痘背後常有可處理的原因，找出來比一顆顆擠有用。 第二種，紅、腫、痛、深部痘，或囊腫型越長越多。這類痘痘位置深、發炎強，最容易留疤，也最不適合自行處理。在它變成永久凹疤之前，先讓醫師判斷類型、給對的治療，是最划算的決定。 提醒你：凹疤（皮膚塌陷）一旦形成就很難自然回復，治療難度和成本都高很多。及早處理會發炎、會留疤的痘痘，就是在替未來的自己省事。 痘痘自評4題卡：30秒判斷你需不需要看門診 長痘痘不是你的錯，但治對方向才會好。下面4題，幫你快速判斷現在的狀況是不是該安排門診。 先分類，再治療，才不會白白浪費好幾週、還換來一臉痘印。 常見問題FAQ Q1：夏天痘痘變多，多洗幾次臉會比較好嗎？ 不會，反而可能更糟。一天洗1到2次、選溫和洗面乳就夠。洗太多次或用磨砂膏會破壞皮膚屏障，讓皮膚代償性出油、更容易發炎。流汗後用清水輕拍即可。 Q2：藥局買的痘痘成藥可以先擦嗎？ 粉刺類的溫和外用品短期試擦影響較小，但含類固醇或來路不明的藥膏不建議自行使用，可能誘發類固醇戒斷症候群、甚至形成敏感肌反而更辛苦。紅腫、深部痘建議直接讓醫師判斷類型再用藥。 Q3：戒糖、戒奶痘痘真的會改善嗎？ 因人而異。研究觀察到高升糖飲食與乳製品可能和痘痘惡化有關聯，但不是每個人都一樣敏感。建議先減量最常吃的那一項、觀察2到4週，比一次全戒實際也好維持。 Q4：痘印和凹痘疤一樣嗎？會自己好嗎？ 不一樣。 痘印是平面的色素，會隨時間淡化一些，如果一兩個月後紅痘疤或色素疤還是很明顯，可以考慮使用退紅跟淡色速效果都很棒的素顏光。 凹洞痘疤是下方膠原蛋白已經流失，對吃藥擦藥都沒有效，很難自然回復。需要作先破壞再建設的處理，如墨菲斯微針電波或飛梭雷射破壞後，搭配小分子的喬雅露來刺激膠原蛋白增生，把凹洞填起來。 在粉刺期其實就可以開始產生痘疤，所以有痘痘粉刺趕快來找皮膚科醫師，以免慘留痘疤反而要花更多錢處理它。 Q5：我的痘痘到底要不要看醫師？ 可以先做上面的痘痘自評4題卡，符合2題以上就建議門診評估。若已經出現反覆發炎、紅腫深部痘或開始留疤，越早評估越好。 結論 夏天爆痘，先分類再對症，才不會越治越糟 夏天痘痘變多，多半是天氣加上幾個小習慣一起作用，不是你不夠努力。要收得快，記住三件事：清潔別洗過頭、別隨手亂擦藥、飲食作息先從最常踩的那一項減量。 而當痘痘開始反覆長同一區、變紅腫深部、或留下痘印凹疤時，就是該交給皮膚科醫師的訊號。先分類、再治療，方向對了，痘痘才會真的好，也才不會在錯的路上白繞好幾週。 本文為衛教資訊，不構成醫療建議。每個人的痘痘類型、膚況與成因不同，實際治療方案因人而異，請至真心皮膚科與周宛儀醫師面診評估後決定。 更多真心痘痘案例 青春痘全攻略：https://www.sinceredermatology.com/Blog/acne 痘痘位置大揭密：https://www.sinceredermatology.com/Blog/acne-location
2025-03-22
萬聖節變裝彩繪 皮膚科醫師教你三大重點避免樂極生悲
作者：周宛儀醫師/圖：陳羿靜Ellen 每年的10月31日萬聖節，是大小朋友們最期待的日子，除了可以玩不給糖就搗蛋的遊戲，還可以精心打扮成各種獨樹一幟的造型，臉部彩繪更是其中最吸睛的項目。 但如何避免因為彩繪造成的臉部過敏變成大花臉，就讓我們一起分別就彩繪、服裝以及道具這三大部分，來看一下有哪些重要的注意事項吧！ 一、 彩繪：合格產品，局部測試，正確使用，結束卸洗，小朋友不宜彩繪 想想看到底什麼彩繪用品適合畫在臉上？你一定不會想將車廠用在汽車彩繪的顏料拿來刷在臉上，同樣的，給指甲用的指甲油也不適合拿來用在臉上。之前有一位Youtuber很有創意的推出文具妝，用奇異筆、水彩跟尖嘴鉗來上妝，噱頭與效果十足，但實在不建議這麼虐待自己的臉。 不合格的彩繪產品可能含有重金屬汙染（如鉛、鎘、汞、鎳、砷等），選擇合格大廠牌推出的臉用彩繪產品，並對照台灣食藥署公布可用的色料https://goo.gl/FEsvcF，以及公告禁用成分https://goo.gl/CemJ8t，安全上比較有保障。 需注意的是，化妝品在製造過程中，有時因所需使用原料或其他等因素，可能會有微量重金屬的產生，只要不超過限量，一般還在可以接受的範圍。 身上或臉上使用的彩繪產品皆屬於化妝品管理，須由合格化妝品工廠製造生產，相關品管以及規範也需要符合化妝品衛生安全管理法規。如果化妝品已經可以聞到惡臭或是超過保存期限，可能已經變質，建議不要再使用。 如果是之前沒有使用過的產品，建議先在前臂內側、手肘內側、耳後或脖子兩側用5×5公分大的範圍早晚塗抹，觀察一週沒問題，再全臉使用。另外也儘量不要使用紋身貼紙以免造成皮膚過敏。 眼皮的皮膚很薄最脆弱，選用眼用的化妝品，上妝時動作要輕柔，不要太暴力。最重要的是要避免化妝品沾染到眼睛造成刺激。 Party結束後，千萬別因為太累倒頭就睡，一定要記得卸妝！請根據產品上的指示卸妝（使用卸妝油、卸妝乳或是眼唇卸妝液），卸妝後再用洗面乳清洗一次。 彩粧品使用在小朋友目前並沒有另外的標準，小朋友因為年紀小，皮膚比較薄，擔心有吸收的風險，為了風險規避，沒有必要時還是不建議使用彩繪，尤其是指甲油、染髮劑、燙髮劑與唇彩。如果真要妝扮，建議以服裝與配件（如面具或其他道具）來取代。 二、新衣洗過再穿，注意裙襬長度，小心金屬過敏 在服裝選擇上，若是新買的衣物，建議先浸泡於清水或肥皂水後再清洗。尤其是聞起來比較有味道的紡織品，需再以清水多沖洗1-2次，將紡織品中甲醛、螢光劑的含量逐漸稀釋，確保穿著時的安全。 小朋友精力旺盛，在穿著特殊服裝心情更是嗨，要當心裙襬長度不要過長，否則如果不慎絆倒受傷就真的是樂極生悲了。 鎳、鉻及鈷是最常見的金屬過敏源，在耳環、彩妝、皮鞋皮帶、金屬扣環、合金材質的道具或飾品等都有可能會見到。如果小朋友對有金屬扣的衣服會過敏的話，建議還是避免直接接觸會比較安全。 萬聖節的裝扮最經典的，莫過於是一堆五花八門的配件，從面具、頭飾到手杖等琳瑯滿目，什麼都有。在選擇上需要注意合格的產品都必須要有商品檢驗局檢驗合格的「燕尾標誌」。而專屬於安全玩具的標章，最常見的是「ST安全玩具標誌」及「CE安全玩具標章」。 另外要注意包裝上是否貼有詳細中文標示，並且詳細閱讀商品適用年齡、注意事項、警語及使用方法等標示內容，最重要是選擇適齡之玩具供孩子使用，避免超齡使用導致孩童暴露在風險之中。 熟知了這三大心法，在幫自己或小寶貝打扮時，就知道該怎麼選擇囉！ 參考資料 ►1.小朋友使用化妝品要注意! 邱品齊醫師 https://goo.gl/oEHM4h ►2.玩具怎麼挑才安全？兒科醫師告訴你！阿包醫生 https://mamilove.com.tw/articles/1064 ►3.防布織品含化學成份—聞摸洗 保安全。 https://tw.appledaily.com/forum/daily/20050331/21678075/ ►4.萬聖節寶貝變裝 醫：留意皮膚彩妝殘留易過敏 http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1239056 ►5.Novelty Makeup. FDA. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm143055.htm ►6.Child and adult exposure and health risk evaluation following the use of metal- and metalloid-containing costume cosmetics sold in theUnited States. Perez AL, Nembhard M, Monnot A, Bator D, Madonick E, Gaffney SH. Regul Toxicol Pharmacol. 2017 Mar;84:54-63. doi: 10.1016/j.yrtph.2016.12.005. Epub 2016 Dec 19.
2024-10-23
